ÁGUA: BENEFÍCIOS PARA O CORPO

A importância da água

Á água é uma substância essencial, que compõe aproximadamente 60 a 70% do nosso peso corporal.

A água estabiliza a temperatura do corpo, leva nutrientes para as células e os produtos de excreção para longe, a água também é necessária para o funcionamento celular.

A água é mais importante que o próprio alimento. O nosso corpo resiste semanas sem se alimentar, porém se passarmos cerca de 36 horas ou mais sem ingerir água podemos morrer.

Cerca de 39% da água necessária ao corpo humano é absorvida através dos alimentos;

O corpo normalmente perde água por transpiração, respiração, urina e fezes. Na fase adulta, perdemos em média 2.600 ML de água diariamente.

FUNÇÕES DA ÁGUA: 

Benefícios da água para o nosso corpo

• É a substância na qual se dissolvem os princípios nutritivos fornecidos pela alimentação;
• Leva as substâncias nutritivas dos pontos de absorção até as células e traz os restos aos órgãos de excreção;
• Atua em funções mecânicas, como lubrificantes das articulações e em movimentos das vísceras da cavidade abdominal;
• Regula as funções do organismo;
• Promove balanço hídrico;
• Promove a regulação ácido-básica do meio interno;
• Ajuda a manter a saúde e a beleza da pele;
• Beber água diariamente ajuda no emagrecimento;

A perda de água pode trazer consequências graves ao organismo, como desidratação causada por diarréia.

A água é fundamental para a nossa sobrevivência, sem ela não podemos viver;