CUIDE DAS SUAS UNHAS:

DICAS PARA DEIXAR SUAS UNHAS MAIS BONITAS:

As unhas são feitas para proteger as nossas mãos.Os cuidados com as mão e as unhas fazem parte dos cuidados femininos, e porque não dizer dos homens, é claro que não é todos os homens que tem esse pique e coragem de fazer as unhas em um salão de beleza, mas uma boa a parte do gênero masculino tem esse cuidado com as suas mãos e unhas, existe alguns salões de beleza que atendem esse público em particular para não gerar desconforto ou até mesmo um clima chato.

 Mas independente se você for mulher ou homem o mais importante é cuidar da saúde do corpo, e unhas fracas e quebradiças podem ser sinal de falta de vitamina e alimentação errada. 

Para se ter unhas fortes, bonitas e bem tratadas é necessário ingerir alimentos ricos em,Ácido Pantotênico, Vitamina A, C e do Complexo B, Ferro, Cálcio e Proteína.

A unhas são formadas principalmente por queratina e proteína, e o seu enfraquecimento pode estar relacionado a diversos fatores, como, alimentação inadequada, uso excessivo de produtos químicos, uso de acetona, entre outros.

CUIDADOS COM AS UNHAS:

1- EVITE USAR ACETONA:

Opte por removedores de esmalte sem acetona,  existem no mercado lencinhos removedores de esmalte, esses, além de hidratarem mais a lâmina ungueal, são menos agressivos, além disso a acetona é um solvente que resseca as unhas e tiram o seu brilho natural, sempre que retirar o esmalte das unhas, use um bom hidratante.

2- EVITE RETIRAR TOTALMENTE AS CUTÍCULAS:

A cutícula protege as nossas unhas, evitando a entrada de fungos e bactérias, quanto mais se tira as cutículas mais ela tende a crescer. Fora do Brasil  é proibido essa prática, isso para evitar doenças e a entrada de fungos e bactérias no corpo. Caso você tenha esse costume, passe amolecedor de cutícula, pois vai nascer menos, e empurre-a com uma espátula, caso opte por usar o alicate de unha, retire somente o excesso.

3- PASSE UMA BASE FORTALECEDORA ANTES DO ESMALTE:

As unhas absorvem muito o esmalte, alguns esmaltes uns com mais químicas e outros com menos, penetra na unha e vai para o organismo, e por ser um produto muito agressivo para as unhas, é recomendável usar uma boa base fortalecedora de tratamento para proteger e fortalecer as unhas, existe também a possibilidade de manipular a sua base para tratar as suas unhas, a base pode ser usada tanto sozinha quanto por baixo do esmalte.

4- TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO: 

Sim, acredite, tudo está relacionado com a alimentação, você precisa se cuidar de dentro para a fora. Você é o que você come, caso note que o seu cabelo está fraco sem vida e suas unhas fracas e quebradiças, com certeza você não está se alimentando de uma forma correta.

5- TOME CUIDADO AO LIXAR AS SUAS UNHAS:

Se você tem o hábito de lixar por cima das unhas, isso pode prejudicar a Lâmina Ungueal, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (S B D), essa prática  retira as camadas naturais de queratina da região, fazendo com que as unhas tornem-se fracas e finas, portanto evite esse hábito.

6 - PROTEJA SUAS MÃOS, USE LUVAS:

Caso você tem o hábito de mexer muito com água e produtos de limpeza no seu dia a dia,  use luvas para proteger as mãos, produtos químicos como detergentes, cândida, são prejudiciais para as unhas, e caso note algo de diferente ou suas unhas mais frágeis e sensíveis, pergunte ao seu Dermatologista quais os procedimentos e produtos mais indicados para o seu caso.

MELHORES ALIMENTOS PARA A BELEZA DAS UNHAS:

Abaixo listamos alguns alimentos que são bons não só para as unhas, mas também para deixar os seus cabelos e sua pele mais saudáveis.

DICAS PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO:

Antes de pensar em uma boa alimentação, faça um bom DETOX, podendo ser com coentro pois esse alimento  retira metais pesados do corpo, outra dica também e fazer uso de probióticos que é responsável por manter a saúde da flora intestinal no nosso organismo, alguns exemplos de probióticos são o Kefir de água ou leite, Kombuchá entre outros.

VITAMINA C: 

A vitamina C, presente na laranja, limão, goiaba, morango, caju, acerola, tomate, é um antioxidante muito poderoso para cabelos, pele e unhas.

ALIMENTOS QUE CONTÉM ZINCO:

Peixes, frutos do mar, ovos, grãos integrais, aveia, leguminosas,são excelentes fontes de zinco, e estimula o crescimento dos cabelos e das unhas.

CÁLCIO:

Fontes de cálcio, leite e derivados, ovos, folhas verdes escuras.

O ovo é um alimento completo só não tem vitamina C, fonte de proteínas, as proteínas são principais blocos de construção para o nosso corpo, ajudando a ter unhas fortes, contém biotina, que é fonte poderosa para ter cabelos, pele e unhas fortes e saudáveis, consuma de 2 a 3 ovos por dia.

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FERRO:

O ferro encontrado também em folhas verdes escuras, carnes, fígado e ovos, é outro nutriente essencial para manter a saúde das unhas e do corpo em geral.